Aktuell
Eintrag vom: 08.03.2010
Core Strengthening mit Jessyca Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule bilden das Herzstück dieser ruhigen und doch herausfordernden Yoga Stunde.
Dazu gehören neben der Rückenmuskulatur natürlich auch die Bauch und Beckenbodenmuskulatur. Die wichtigsten Asanas, eine saubere Technik und die Grundzüge der Atemtechniken stehen hier im Vordergrund.
Der ideale Kurs für Einsteiger, als auch für die, die ihre Technik verbessern wollen. Im Laufe des Vormittages werden die Posen dann in einem dynamischen Flow zusammengesetzt.
JETZT ANMELDEN!
- ausgebucht -
am Sonntag, den 21.03.2010 um 10.30 - 13.00 Uhr
Kosten: 35,00 Euro
Ort: Earlybirds Studio, Neuer Weyerstrasserweg 135, 50969 Köln
Full Vinyasa Flow mit Jessyca
am Sonntag, den 11.04.2010 um 10.30 - 13.00 Uhr
Kosten: 35,00 Euro
Ort: Earlybirds Studio, Neuer Weyerstrasserweg 135, 50969 Köln
Yoga als einen lebenslanger Weg voll Achtsamkeit verstehen lernen - mit dieser Klasse erwacht Deine Vorstellung über die eigene Veränderung- und Erneuerungsfähigkeit.
Die Kraft im Praktizieren von Yoga liegt im Verstehen Deines Körpers, Deines Atems und Deines Geistes – und ihren Mustern. Ziel ist es Yoga zu üben und Dein Verständnis für den Körper zu erweitern.
Wenn das Verständnis da ist, wird Yoga zum Selbstverständnis. Yoga ist Kunstfertigkeit in Bewegung in allen Lebens-Leveln. Yoga ist mehr als Asanapraxis um sich stark und fit zu fühlen oder weil Yoga hip ist –
es ist ein Weg um Verbindung aufzunehmen zu demjenigen, der du wirklich bist und ein Weg, der diesen authentischen Bewusstseinszustand bestärkt. In dieser Stunde wirst du lernen die acht vitalen Yogaprinzipien
auf Deine eigene Praxis anzuwenden.
Eine kraftvolle und energiegeladene Klasse mit Anleitungen zu Sprüngen, Umkehrpositionen und kraftvollen Stützübungen. Die Posen werden in einem dynamischen und kreativen
Flow zusammengesetzt. Kraft und Flexibilität werden entwickelt.
Anmeldung unter
info@shakti-yoga-koeln.de oder Telefon 0177/2835426.
"Was wir sind, das allein können wir sehen"
Ralph Waldo Emerson
Eintrag vom: 30.012010
Kala (Zeit als Quelle aller Dinge) - Personaltraining
Fast jeden Augenblick wartet der Mensch auf den nächsten Augenblick, der besser sein soll, der ihm das Gewünschte
näher bringt. Ist der Augenblick gekommen, geht es so weiter.
Es ist wie die Fahrt mit einem Boot, bei dem der Bootsführer den Blick starr auf das Ziel richtet. Er sieht nicht die
Fische, die auf dem Weg vorbeischwimmen, er sieht nicht die Landschaft die an ihm vorbei zieht. Ankommen ist ein Ziel,
das in der Zukunft liegt. Voll ist der Kopf mit Wünschen und Sorgen, und der Körper kann nicht ruhen, kann nicht im Hier
und im Jetzt sein.
In konzentrierter, gemeinsamer Arbeit kannst Du Schritt für Schritt lernen das Zuruhekommen mit Hingabe zu üben.
Im Personaltraining wird die ZEIT zur Nebensache und Du kannst beginnen, Dich aus dem täglichen Druck zu lösen und
das Leben aktiv zu gestalten.
Buche Dir eine Probestunde: 45 Minuten für 35 Euro inkl. eines Vorgesprächs. Jede weitere Stunde 50 Euro.
Anmeldung unter
info@shakti-yoga-koeln.de oder Telefon 0177/ 283 54 26
Jede Schwierigkeit ist eine Gelegenheit, Willenskraft zu entwickeln.
„Hundert Aphorismen zur Meditation"
