Unterricht/Kurse
Hier findest Du die aktuellen Kursangebote. Wir freuen uns Dich begrüßen zu dürfen.
Alle Klassen first come - first serve!!!
Earlybirds Studio
Montag 18.00-19.00 Uhr, Mittwoch 19.00-20.00 Uhr, Donnerstag 18.00-19.00 Uhr Freitag 10.00-11.00 Uhr
Fragen Sie nach unseren Paketpreisen bei Buchung mehrerer Kurse!
In den Räumen des Earlybirds Studio, Neuer Weyerstrasserweg 135, 50969 Köln
Begrenzte Teilnehmerzahl; bitte vorab schriftlich (per Email) anmelden.
Donnerstags:
Fitness First - Schildergasse**
20.30 - 21.30 (Nur Probetrainings mit Anmeldung vorab)
Nach Vereinarung:
Personal Training (One to One)
Egal ob Du mit Yoga beginnen möchtest oder bereits Yogaerfahrung hast, beim Personaltraining
wird ein ganz speziell auf Dich abgestimmtes Yogaprogramm entwickelt. Mit Personaltraining bestimmen
wir gemeinsam Deine Entwicklungsschritte. Wir finden gezielte Yoga-, Atem und Meditationsübungen die
sich auf Deine individuellen Bedürfnisse einstellen und Deine individuelle
Lebenssituation berücksichtigt (starke berufliche Belastung, Stress, Anspannung usw.)
Personaltraining richtet sich nach dem Leben des modernen Menschen von heute aus und bietet ein hohes
Maß an zeitlicher und räumlicher Flexibilität, frei von Kursplänen, Gruppendynamik und Leistungsdruck.
Gezielte Asanas (Positionen) aktivieren und stärken den gesamten Körper. Verschiedene Atemtechniken
versorgen den Körper verstärkt mit Sauerstoff. Stoffwechsel, Hormonhaushalt, Kreislauf und
Zelleregeneration werden optimiert. Der Körper wird sanft geformt und der Geist entwickelt Stärke,
Ruhe und Energie.
Hier ein paar Tips zum nachlesen für mehr Information schicke eine Email an
*Adressen und weitere wichtige Infos zu Kursen, die bei unseren Partnern stattfinden.
**Ashtanga ist ein weit über 4000 Jahre altes, erfolgreiches System für Stressmanagement. Um den Körper auf die Meditation vorzubreiten wurde die berühmte Asthanga Serie für eine gesunde Wirbelsäule, Gelenke, Sehen, Bänder, Muskeln, Organe und Bindegewebe entwickelt. Das Ashtanga System richtet ihre Aufmerksamkeit auf die Beweglichkeit, Atmung, die Konzentration und den Stoffwechsel. Vor allem der heutige Mensch in seiner Lebenssituation kann von den alten Systemen profitieren!
